Çarşamba, Ekim 4, 2023
No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Genel
  • Türk Yemekleri
  • Tatlılar
  • Dünya Lezzetleri
  • Sebze Yemekleri
  • Et Yemekleri
  • Özel Günler
  • Makarna
  • Çorbalar
  • Hamur İşleri
  • Anasayfa
  • Genel
  • Türk Yemekleri
  • Tatlılar
  • Dünya Lezzetleri
  • Sebze Yemekleri
  • Et Yemekleri
  • Özel Günler
  • Makarna
  • Çorbalar
  • Hamur İşleri
No Result
View All Result
Güzel Bir Yemek - Yemek Tarifleri
No Result
View All Result
Home Hamur İşleri

1-2 yaş çocuklarda beslenme ve öğün sayısı nasıl olmalı?

admin by admin
23 Eylül 2022
in Hamur İşleri
0
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

İlk bir yaş sonrası büyüme suratı ve oranı önemli manada azalır! 

İlk bir yaş sonrası bebeğin; birçok besini tatmış, beslenme sistemi oluşturulmuş hatta yavaş yavaş besinleri kendi elleriyle tutarak keşfetmeye başlamış olması gerekir. Büyüme çağı devam eden ama birinci bir yaşa kıyasla bu büyüme oranının azalması, bebeğin daha fazla aralıklarla beslenmesi öğün sayısının azalması çok olağandır. Yaklaşık olarak dokuzuncu aydan sonra bebeğin yemeğe karşı olan ilgisinin azalması ve dikkatini yemek yerken farklı şeylere vermesi beklendik bir davranış modelidir. 

Bazı bebekler bir yaş sonrasında anne sütünü yahut devam mamasını içmek istemeyebilir ya da tam aykırısı bu besinlere karşı daha fazla istekli olabilir. Bu durumlarda rastgele bir zorlamaya gitmeyerek yavaş yavaş öbür besinleri beslenme sistemine uydurmanız gerekmektedir.

Besin seçimi 

1-2 yaş ortası çocuklarda besin seçimi sıklıkla karşılaştığımız bir durumdur. Tatlarını sevdikleri besinleri kendi istedikleri vakitte yemek isterler. Bu etapta çocukta oluşturmaya çalıştığınız beslenme tertibi epeyce değerlidir. Her besini tatmış olması ve ziyanlı besinlerden uzak durması bu yaştaki çocuklar için hayli kıymetlidir.  

Çocuğa sağlıklı bir öğün oluşturmak ebeveynlerinin vazifesidir lakin ne kadar yemek istediği çocuğun kararıdır. Ne kadar küçük olurlarsa olsunlar onların da fikirlerine hürmet duymanız ve bunu çocuğun hissetmesi aranızdaki inanç hissini sağlamlaştıracaktır.

Paketli besinlerden uzak durulmalı 

Bu yaş gurubu çocuklarda paketli ve hazır besinlerden uzak durulmalı, öğün hazırlarken yanlışsız hazırlama tekniklerini tercih etmelisiniz. Kızartmadan uzak durmalı onun yerine fırınlama, haşlamayı tercih edebilirsiniz. 

Taklit etme başlar 

Yavaş yavaş aile masalarında yerini almış bu çocuklar anne ve babalarını tahminen de kendisinden büyük kardeşlerini taklit etmeye başlar. Onların ne yediklerine dikkat eder ve büyük ölçüde ebeveynlerinin tercih etmediği besinleri tercih etmezler. Bu kademede çocuğun yanında besinlere karşı olan davranışınıza kıymet göstermelisiniz. 

Çocuklarınızla masaya oturduğunuzda sert bir üslup takınmamalı, yemek yemediği vakitlerde onu zorlamamalısınız. Bir yemeği tercih etmezse yahut bir öğün yemek yemek istemezse çok büyük büyüme meseleleri yaşamayız. 0-1 yaş ortası bebeklerin büyüme suratı hayli yüksektir lakin bebek büyüdükçe büyüme suratı da azalacaktır. Bunu göz önünde bulundurarak telaşlanmamalı davranışlarınızı değiştirmemelisiniz.

Sevilmeyen besinlere alternatifler üretilmeli 

Günlük beslenmesinde gereksinimi olan karbonhidrat, protein, yağları kısıtlamamalı seçimlerinizi daha kaliteli besinlerden yana kullanmalısınız. Yumurta sevmeyen bir çocuğun yumurtayı pankek biçiminde tüketmesini sağlayabilirsiniz. Sevmediği sebzelerin pişirme metotlarını değiştirerek ya da daha hoş sunumlar oluşturarak heyecan yaratabilir, besine karşı olan fikrinin değişmesine yardımcı olabilirsiniz. Çocuklarda bazen orta öğün yapma isteği olmuyorken birtakım çocuklarda orta öğünlere epeyce fazla gereksinim duyuluyor. Bu üzere vakitlerde orta öğün tercihinizi kendi hazırladığınız sağlıklı atıştırmalıklardan, meyvelerden, yoğurtlardan ve dikkatli olarak kuru yemişlerden faydalanabilirsiniz.

Aile sistemine uygun olarak 3 ana öğün ve gereksinim duyuluyorsa 1-2 orta öğün yapılabilir! 

Çocuk beslenmesinde asıl emel büyüme gelişmeyi yaşıtlarına ve olması gerekene nazaran sürdürmektir. Beslenmede her besine yer vermeli ve besin çeşitliliğini sağlamalıyız. Rastgele bir alerji durumu yoksa kahvaltısında yumurtayı atlamamalıyız. Çorbaları kemik sularıyla hazırlayabilir, öğünlerde et, tavuk, balığa yer vermeliyiz. Kemik gelişimi için süt ve süt eserlerini es geçmemeliyiz. Sebzelerin sağlamış oldukları vitamin ve mineralleri göz önünde bulundurarak öğünlerde sebzelere de yer vermeli uygun tabak modelini uygulamalıyız. Beslenme nizamı bireyde bebeklik periyotlarında temeli atılan büyüme devrinde inşa edilen bir süreçtir. Bu süreçte çocuğun önüne neyi nasıl koyduğunuza dikkat etmelisiniz. Siz ne isterseniz çocuk onu tüketir. Katı bir tavırda çocuğa yaklaşmamalısınız.

Tags: BesinBeslenmeBüyümeÖğünYaş
Previous Post

Cristiano Ronaldo Manu’dan Ayrılıyor! 7 Temmuz’da Öne Çıkan Türkiye’den ve Dünyadan Transfer Söylentileri

Next Post

Saç Kavurma

admin

admin

Next Post

Saç Kavurma

Güzel Bir Yemek - Yemek Tarifleri

  • Anasayfa
  • Genel
  • Türk Yemekleri
  • Tatlılar
  • Dünya Lezzetleri
  • Sebze Yemekleri
  • Et Yemekleri
  • Özel Günler
  • Makarna
  • Çorbalar
  • Hamur İşleri

Link Satış Ankara escort Anadolu Yakası Escort ümraniye escort Kartal Escort Kurtköy Escort Pendik Escort Ataşehir escort ümraniye escort Bostancı Escort Kadıköy escort Bostancı escort Ataşehir escort Kadıköy escort Bostancı escort Anadolu yakası escort gaziantep escort gaziantep escort hurilerim.com ttmedya.com.tr Escort escort girisbahis.com bahisu.com Ankara escort Ankara escort Sincan escort Ankara rus escort Ankara escort Ankara escort Etlik escort Eryaman escort Çankaya escort Ankara escort escort ParaBol.Net travestileri Escort travestileri Escort Escort istanbul escort etlikkadin.com keciorenkadin.com kizilaykadin.com cankayakadin.com eryamankadin.com sincankadin.com etimesgutkadin.com güvenilir casino siteleri Çankaya escort Kızılay escort Keçiören escort Etlik escort Otele gelen escort Rus escort Eryaman escort Sincan escort Şirinevler Kadın Şişli Kadın Avcılar Kadın Halkalı Kadın Beylikdüzü Kadin Bahçeşehir Kadın Ataköy Kadın Beşiktaş Kadın Mecidiyeköy Kadın Bakırköy Kadın Etiler Kadın Esenyurt Kadın Taksim Kadın Bostancı escort Kadıköy escort Kartal escort Maltepe escort Maltepe escort Kartal escort Pendik escort ümraniye escort Kadıköy escort Bostancı escort Ataşehir escort Pendik escort Ataşehir escort Maltepe escort Pendik escort Beylikdüzü Escort Bayan Maltepe kadın Kartal kadın Ataşehir kadın Kadıköy kadın Bostancı kadın Anadolu Yakası kadın Kurtköy kadin Ümraniye kadin Pendik kadin Bahçeşehir Escort Side kadın Antalya kadın Manavgat kadın Sakarya Kadın Alanya kadın

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Genel
  • Türk Yemekleri
  • Tatlılar
  • Dünya Lezzetleri
  • Sebze Yemekleri
  • Et Yemekleri
  • Özel Günler
  • Makarna
  • Çorbalar
  • Hamur İşleri

Ankara escortAnkara escort bayanAnkara escort