Greçkalı (Kara buğdaylı) Ton Balıklı Salata Tanımı İçin Materyaller
- Yarım çay bardağı greçka
- Yarım sap maydanoz ve dere otu
- 1 adet salatalık
- 1 paket ton balığı
- 2 kaşık jalepone biber turşusu
Sosu için;
- 2-3 yemek kaşığı sade hardal
- 1 yemek kaşığı limon ve zeytinyağı
Greçkalı (Kara buğdaylı) Ton Balıklı Salata Tanımı Nasıl Yapılır?
Not EkleTanımı Yazdır
- Ton balığını daha yararlı hale getiren salatadır kendileri 🙂 materyalleri daha az kalorili hale getirmek için mısır, zeytin vs eklemedim. Gaye sağlıklı yerken biraz da az kalori almak.
- Materyalleri güzelce doğrayalım. Greçkayı da ocakta haşlayalım 20 dakkadan fazla olmasın çok yumuşar. Bir ortaya getirelim.
- Daha sonra sosunu farklı bir kapta güzelce karıştıralım. Ben ekstra üzerine acı sos döküyorum yerken efsane oluyor. Doğal tercih sıkıntısı :)) ben tuz eklemedim isteyen ekler tabi ki 🙂 afiyet olsun.
Greçkalı (Kara buğdaylı) Ton Balıklı Salata Tanımı Fotoğraflı Yapılışı